お腹周りを引き締めるストレッチのブログ

【必見!】お腹周りを引き締めるストレッチの方法

お腹周りの脂肪はとてもつきやすく、特に年齢を重ねるとともに、脂肪は落としにくくなります。
夏の間などは、薄着になったり、水着などを着る機会も多くありますので、お腹周りの脂肪を気にされている方は男女問わず多くいらっしゃいます。
私もお腹の脂肪をどう落として、お腹を引き締めると良いのか色々と試してみましたが、中でも簡単でおすすめなストレッチがあります。

 

足を肩幅に開いて立ち、腕をまっすぐに伸ばした状態で地面と平行になるように上げ、腕をまわしながら体をひねる動作を毎日10〜20回程やるだけ、どんどんくびれができてきます。
くびれとともに、お腹周りのお肉を引き締められます。

 

1週間ほどやるだけでも、目に見てわかるほどにきれいなくびれができてきますし、このストレッチは、疲れることもありませんし、いつでもどこでも簡単に行う事ができますので、大変おすすめできるストレッチになります。

 

私自身も小さな子供を育てながら、忙しい毎日の合間に1日に1分程度の時間でできてしまいますし、大変さがない分毎日続けられますので、継続することにより、少しでも美しいスタイルをキープできるようにしています。

 

ですので、お忙しい方や、面倒くさがりの方でも嫌になることなく続けることがかのうです。
また比較的早く成果がでるストレッチですので、モチベーションが下がることがない分、より良い結果につながりやすいです。
本当に簡単ですので、是非行ってみてください。